{"id":2524,"date":"2020-07-17T13:39:11","date_gmt":"2020-07-17T13:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/?p=2524"},"modified":"2020-09-08T11:52:23","modified_gmt":"2020-09-08T11:52:23","slug":"kreativitat-und-blockaden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/kreativitat-und-blockaden\/","title":{"rendered":"Nie wieder Blockaden! Mit diesen Tipps und Techniken \u00fcberwindest du jede Schaffenskrise"},"content":{"rendered":"\n<p>Um innovative und sch\u00f6ne Designs zu erstellen, ist Kreativit\u00e4t gefragt. Manchmal ist das einfacher gesagt als getan. Wir haben dir hier ein paar hilfreiche Informationen zusammen gestellt, die dir dabei helfen k\u00f6nnen deine Kreativit\u00e4t anzukurbeln oder kreativen Durststrecken zu begegnen. <\/p>\n\n\n\n<h2>Dein Arbeitsplatz<\/h2>\n\n\n\n<p>Es f\u00e4ngt schon mit deinem Arbeitsplatz an. Um kreativ zu sein, brauchst du ein ruhiges Umfeld, um weniger abgelenkt werden zu k\u00f6nnen. Manchmal kann es aber auch hilfreich sein den Arbeitsplatz zu wechseln, um neue Reize zu schaffen. Damit ist nicht nur ein anderer Raum innerhalb deiner Wohnung oder deines B\u00fcros gemeint, wie w\u00e4re es etwa mal in der Natur oder in einem Cafe zu arbeiten?<\/p>\n\n\n\n<p>Egal wo dein Arbeitsplatz ist, ohne Sauerstoff wird&#8217;s schwer: Frische Luft hilft dir nicht nur dabei klar zu denken, eine frische Brise kann gerade im Sommer eine willkommenen Abk\u00fchlung sein. Eine ausreichende Sauerstoffversorgung ist au\u00dferdem wichtig, um wach und aufmerksam zu bleiben. So sagst du Kopfschmerzen infolge von stickiger Luft den Kampf an!<\/p>\n\n\n\n<p>Gute Lichtverh\u00e4ltnisse und eine angenehme Raumtemperatur spielen ebenfalls eine Rolle. Je mehr Anstrengung du aufwenden muss, um deine Arbeitsmittel \u00fcberhaupt zu erkennen, umso weniger Ressourcen bleiben dir f\u00fcr weitere Denkprozesse. Nur wenn du dich wohl f\u00fchlst kannst du H\u00f6chstleistungen erbringen. Abh\u00e4ngig von deinen pers\u00f6nlichen Vorlieben muss dein Raum genau richtig temperiert und flexibel zu heizen und abzuk\u00fchlen sein.&nbsp;Richte dir deinen Arbeitsplatz also so ein, dass du an hei\u00dfen Tagen f\u00fcr Abk\u00fchlung und an kalten Tagen f\u00fcr W\u00e4rme sorgen kannst.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu guter Letzt spielen auch Umgebungsger\u00e4usche eine gro\u00dfe Rolle. Gerade unterbewusst nehmen wir die Ger\u00e4usche aus unserer Umgebung wahr und verarbeiten diese in unserem Gehirn, ohne es aktiv zu bemerken.<\/p>\n\n\n\n<h2>Tipps um deine Kreativit\u00e4t zu f\u00f6rdern<\/h2>\n\n\n\n<p>Hier haben wir einige Tipps und Tricks, die du mal ausprobieren und vielleicht sogar in deinen Alltag integrieren kannst. Sie sollen dir helfen deine Routine und dadurch auch bisherige Denkmuster zu durchbrechen und Raum f\u00fcr neue kreative Denkans\u00e4tze schaffen. Diese Tipps sind:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Musik h\u00f6ren<\/strong>. Wir bereits erw\u00e4hnt haben Ger\u00e4usche einen gro\u00dfen Einfluss auf deine Hirnprozesse. W\u00e4hrend du Hintergrundger\u00e4usche oft nicht beeinflussen kannst, kannst du die Musik ,die du h\u00f6rst, sehr wohl beeinflussen und dadurch sogar st\u00f6rende Ger\u00e4usche \u00fcberspielen. Wir empfehlen dir vor allem instrumentale Musik, die also v\u00f6llig auf Sprache und Text verzichtet. Sprache, egal ob wir sie verstehen oder nicht, zieht unsere Aufmerksam quasi magisch an. Das ist ein psychoakkustischer Effekt, den Forscher herausgefunden haben. Das kann gerade beim konzentriert Arbeiten hinderlich sein, weil deine Arbeit und die Musik um die Aufmerksamkeit konkurrieren. H\u00f6r dir bei Spotify doch mal Lo-Fi Playlisten an und schaue, was es mit dir macht.\u00a0<\/li><li><strong>Mit Hand schreiben<\/strong>. Handschrift wirkt sich positiv auf deine Gedankeng\u00e4nge aus. Im Vergleich zu digital geschriebenen Notizen, filtern wir unsere eigenen Gedanken viel weniger wenn wir sie per Hand erfassen. Das kann besonders in der Anfangsphase von Projekten sehr hilfreich sein, wenn du so frei wie m\u00f6glich assoziieren m\u00f6chtest.\u00a0<\/li><li><strong>Position \u00e4ndern<\/strong>. Auch die Position, in der du arbeitest solltest du ab und zu variieren. Du kannst mal einen anderen Stuhl oder einen Hocker ausprobieren. Probiere auch mal aus im Stehen zu arbeiten oder gar dich hinzulegen. Durch den ver\u00e4nderten Blickwinkel erf\u00e4hrst du vielleicht auch einen neuen Blick auf dein Projekt.\u00a0<\/li><li><strong>Umdekorieren<\/strong>. Das Arbeitsumfeld ist wichtig, und dazu geh\u00f6rt auch deine Dekoration. Das betrifft einerseits Dekoelemente wie Blumen und Bilder, aber auch deine Wandfarbe kann einen Einfluss auf deine Denkprozesse haben, denn jede Farbe wirkt sich unterschiedlich auf deine Psyche aus. Gr\u00fcn steht beispielsweise f\u00fcr Offenheit und wird allgemein als beruhigende Farbe erfasst.<\/li><li><strong>Weniger Planen<\/strong>. Strukturen sind f\u00fcr den Arbeitsalltag wichtig, vor allem wenn es darum geht, den \u00dcberblick zu behalten. Manchmal k\u00f6nnen solche Strukturen aber auch einfach zu starr sein, um sich kreativ zu entfalten. Versuch doch mal deine n\u00e4chste Aufgabe bewusst nicht durch zu takten. Denn so kannst du dir mehr Freiheit und Raum f\u00fcr deine Gedanken schaffen.<\/li><li><strong>Entspannen und Ablenken<\/strong>. Flei\u00df ist eine Tugend, doch gerade im Kreativbereich kann eine zu gro\u00dfe Verbissenheit den Geist f\u00fcr die n\u00e4chste Idee verschlie\u00dfen, insbesondere, wenn du schon seit Tagen nur einem Projekt arbeitest. G\u00f6nn dir eine Pause, mach einen Spaziergang und nehme neue Reize wahr. So gewinnst du ein bisschen Abstand zu deinem Projekt und kannst mit frischen Ideen in die n\u00e4chste kreative Phase starten.<\/li><li><strong>Duschen<\/strong>. Hast du schon mal geh\u00f6rt, dass man die besten Ideen beim Dusche bekommt? Das kommt daher, dass wir Meisten duschen nicht nur zur blo\u00dfe Hygiene nutzen, sondern eben auch eine entspannende Wirkung erleben. Das unterbricht m\u00f6gliche festgefahrene Denkstrukturen und kann dir helfen in deinem Prozess weiter zu kommen\u00a0<\/li><li><strong>Euphorie wecken<\/strong>. Alles geht leichter von der Hand, wenn man f\u00fcr die Sache brennt. Falls du mal einen H\u00e4nger hast, denk daran zur\u00fcck, warum du dich f\u00fcr diesen Berufsweg entschieden hast und wen du damit schon eine gro\u00dfe Freude bereitet oder vielleicht sogar tief bewegt hast. Denk auch an dein aktuelles Projekt: Was w\u00e4re die ideale Reaktion von deinem Auftraggeber oder deinen Kunden? Lass dich von ein bisschen selbst geschaffener Euphorie anstecken.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"770\" height=\"520\" src=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kreativit\u00e4t-m\u00fcdigkeit.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2526\" srcset=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kreativit\u00e4t-m\u00fcdigkeit.jpg 770w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kreativit\u00e4t-m\u00fcdigkeit-300x203.jpg 300w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kreativit\u00e4t-m\u00fcdigkeit-768x519.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><figcaption>Wenn du eine Blockade hast kannst du zahlreiche Dinge ausprobieren, um wieder auf Kurs zu kommen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>4 Techniken gegen Blockaden<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeder, der im kreativen Bereich arbeitet oder kreativer Aufgaben \u00fcbernimmt wird schon einmal eine Blockade erlebt haben. Manchmal scheint es so, als w\u00fcrden wir auf der Stelle treten. Damit du beim Blick auf die Deadline nicht in Panik ger\u00e4tst,&nbsp; stellen wir dir hier 4 Techniken vor, mit denen du Blockaden begegnen kannst, um sie zu \u00fcberwinden.:<\/p>\n\n\n\n<h4>Frei assoziieren<\/h4>\n\n\n\n<p>Die freie Assoziation dient dazu deine Gedanken in eine neue Richtung zu bringen. Dazu nimmst du dir ein W\u00f6rterbuch, schl\u00e4gst ein paar Seiten auf und schreibst dir f\u00fcnf beliebige W\u00f6rter heraus. Diese versuchst du dann auf deine Thematik zu beziehen. Gelingt diese \u00dcbung, wirst du dich \u00fcber viele neue Denkans\u00e4tze freuen k\u00f6nnen. So kannst du die Grenzen des Denkens \u00fcberwinden.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4>Freistil schreiben<\/h4>\n\n\n\n<p>Eine \u00c4hnliche Technik ist das Freistil schreiben. Dabei versuchst du deine Gedanken ungefiltert aufs Papier zu bringen. Du schreibst alles, was dir in den Sinn kommt, auf, ohne dir Gedanke \u00fcber Sinn oder Bezug zu deinem Projekt zu machen. Anschlie\u00dfend liest du dir deine Gedanken aufmerksam durch und wirst m\u00f6glicherweise eine versteckte Idee finden. Wenn du diese Technik noch erweitern m\u00f6chtest, gibst du dir nur ein bestimmtes Zeitfenster daf\u00fcr. Schreibe z.B. innerhalb von 15 Minuten so viele W\u00f6rter wie m\u00f6glich auf. Durch den zus\u00e4tzlichen Zeitdruck filtert das Gehirn unsere Gedanken weniger und versucht alles, was ihm in den Sinn kommt zu verwerten.<\/p>\n\n\n\n<h4>Inspirieren lassen<\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn du gar keine Ideen hast, kannst du dich von anderen Unternehmen oder Designern inspirieren lassen. Dein Mitbewerber ist oft eine gute Anlaufstelle, weil er sich mit genau denselben oder \u00e4hnlichen Themen befasst. Nat\u00fcrlich geht es nicht darum von der Konkurrenz zu kopieren, aber manchmal kommt man so auf andere L\u00f6sungsans\u00e4tze.<\/p>\n\n\n\n<h4>Sketchnotes<\/h4>\n\n\n\n<p>Sketchnotes sind visuelle Notizen. Sie kombinieren Bilder und W\u00f6rter und sind somit gleich doppelt im Ged\u00e4chtnis verankert. Sketchnotes m\u00fcssen nicht sch\u00f6n sein, es k\u00f6nnen auch einfache Kritzeleien sein, Hauptsache sie erf\u00fcllen ihren Zweck. Mit Sketchnotes kannst du dir schnell und einfach einen \u00dcberblick \u00fcber komplexe Themen verschaffen und Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Wir hoffen, dass dir diese Tips ein bisschen Schwung in deinen Kreativprozess bringen und dir helfen, wenn du mal in eine Blockade ger\u00e4tst. Hast du vielleicht noch andere Methoden? Dann teile sie gerne unter dem Blogbeitrag in den Kommentaren und tausche dich mit anderen Designern aus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quellen:<br><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?client=safari&amp;rls=en&amp;q=farben+und+wirkungne&amp;ie=UTF-8&amp;oe=UTF-8\">Farben und ihre Wirkung | gesundheit.de<\/a><br><a href=\"https:\/\/noizz.de\/musik\/studie-besagt-diese-musik-macht-kreativ\/lyv61v2\">Studie besagt, diese Musik macht kreativ &#8211; Noizz<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.lernen.net\/artikel\/kreativitaet-10-dos-und-5-donts-fuer-mehr-einfallsreichtum-3440\/\">https:\/\/www.lernen.net\/artikel\/kreativitaet-10-dos-und-5-donts-fuer-mehr-einfallsreichtum-3440\/<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/de\/blog\/kreative-blockaden-uberwinden\">Weitermachen: 6 Tricks um kreative Blockaden zu \u00fcberwinden &#8211; Shutterstock Blog Deutsch<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um innovative und sch\u00f6ne Designs zu erstellen, ist Kreativit\u00e4t gefragt. 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