{"id":3078,"date":"2020-10-26T13:03:26","date_gmt":"2020-10-26T13:03:26","guid":{"rendered":"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/?p=3078"},"modified":"2021-03-05T08:36:40","modified_gmt":"2021-03-05T08:36:40","slug":"online-business-von-zuhause-12-tipps-fur-dein-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/online-business-von-zuhause-12-tipps-fur-dein-home-office\/","title":{"rendered":"Online Business von Zuhause: 12 Tipps f\u00fcr dein Home Office"},"content":{"rendered":"\n<p>Mittlerweile sind schon einige Monate seit Beginn der Corona Krise in&#8217;s Land gegangen und noch ist kein Ende in Sicht. Immer mehr Unternehmen sehen Home Office nun als <strong>echte Alternative zum B\u00fcro<\/strong>. Und auch Selbstst\u00e4ndige bleiben eher zuhause anstatt in&#8217;s Coworking Space zu fahren. In den eigenen vier W\u00e4nden zu arbeiten bietet <strong>jede Menge Vorteile<\/strong>, kann aber ohne die richtige Vorbereitung auch <strong>einige Nachteile<\/strong> mit sich bringen. Egal ob du angestellt bist oder dir freiberuflich deine Br\u00f6tchen verdienst &#8211; in diesem Blogpost bekommst du <strong>12 Tipps<\/strong> um dein <strong>Home Office produktiv<\/strong> zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<h2>Die Vorteile<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Keine &#8220;B\u00fcro-Ablenkung&#8221;.<\/strong> Zuhause kann es durchaus einfacher sein als im B\u00fcro, sich zu konzentrieren. Wenn dich sonst alle paar Minuten ein Gespr\u00e4ch von Kolleg:innen abgelenkt hat, bist du zuhause ganz f\u00fcr dich. Obendrein werden ellenlange Meetings durch Mails oder knackige Telefonaten ausgetauscht und sparen dir so wertvolle Zeit.<\/li><li><strong>Gestaltungsfreiraum.<\/strong> Klar, im B\u00fcro kannst du auch das ein oder andere Foto deiner Liebsten platzieren und deinen Schreibtisch mit einer kleinen Pflanze dekorieren. Allerdings hast du in deinen eigenen vier W\u00e4nden den vollen Gestaltungsfreiraum. Vielleicht hast du ein extra Zimmer f\u00fcr dein B\u00fcro, das du nach deinen Vorstellungen einrichten kannst. Dazu kommt, dass dein Tisch nicht durch den Kram deiner Kolleg:innen zugem\u00fcllt wird. Du allein bist f\u00fcr Ordnung und Unordnung verantwortlich.<\/li><li><strong>Kein Pendeln.<\/strong> Arbeitest du von zuhause aus, sparst du dir den (unter Umst\u00e4nden langen und zeitintensiven) Weg in&#8217;s B\u00fcro. Du musst nicht extra fr\u00fch aufstehen um anschlie\u00dfend im Stau stecken zu bleiben, einen Parkplatz zu suchen und unn\u00f6tiges CO<sub>2<\/sub> zu verbrennen. F\u00e4hrst du normalerweise mit Bus&amp;Bahn, sparst du dir Wartezeit und das Gedr\u00e4nge in vollen Z\u00fcgen. Stattdessen findest du Zeit f\u00fcr dich bei einem ausgedehnten Fr\u00fchst\u00fcck, einem Spaziergang oder beim Lesen. Au\u00dferdem sparst du dir Geld, das du ansonsten f\u00fcr Benzin und Park- oder Bahntickets ausgeben w\u00fcrdest.<\/li><li><strong>Mehr Flexibilit\u00e4t.<\/strong> Bist du als Freelancer:in unterwegs, kannst du anfangen und aufh\u00f6ren zu arbeiten, wann du willst. Du bist nicht an die \u00d6ffnungszeiten von Coworking Spaces und Caf\u00e9s gebunden. Vielleicht wei\u00dft du schon, zu welchen Tageszeiten du konzentrierter und wann du eher ersch\u00f6pft bist. Richte dich nach deinem Biorhythmus und mach mehr aus deiner Zeit! Auch Angestellte profitieren von der Flexibilit\u00e4t im Home Office. Du musst dich weniger mit deinen Kolleg:innen abstimmen und kannst selbst entscheiden, wann du eine Pause einlegst. Statt einer langen Mittagspause kannst du vermehrt k\u00fcrzere Pausen einlegen und schauen, wie sich diese auf deine Energie auswirken.<\/li><li><strong>Kein Dresscode.<\/strong> Wenn du in deinem Job keine wichtigen Videotelefonate f\u00fchrst, kannst du sogar im Schlafanzug von zuhause arbeiten. Dir sind bei der Auswahl deiner Kleidung im Home Office absolut keine Grenzen gesetzt. Warum du trotzdem eher auf Schick statt Schlabberlook setzen solltest, erf\u00e4hrst du weiter unten. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"3246\" height=\"2164\" src=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/anthony-tran-8i2fHtStfxk-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3101\" srcset=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/anthony-tran-8i2fHtStfxk-unsplash.jpg 3246w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/anthony-tran-8i2fHtStfxk-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/anthony-tran-8i2fHtStfxk-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/anthony-tran-8i2fHtStfxk-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/anthony-tran-8i2fHtStfxk-unsplash-270x180.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 3246px) 100vw, 3246px\" \/><figcaption>Das Arbeiten im Home Office spart dir die Zeit, die du sonst im Berufsverkehr verbringen w\u00fcrden. Beginne deinen Morgen doch mal ganz entspannt mit einer Tasse Kaffee und einem Buch.<sup>1<\/sup> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Die Nachteile<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Jede Menge St\u00f6rfaktoren.<\/strong> Statt quatschenden Kolleg:innen und langen Meetings lauern zuhause Ablenkungen wie die eigene Familie oder der Haushalt. Siehst du den ganzen Tag \u00fcber sich stapelnde Geschirr- und W\u00e4scheberge kann dich das leicht von deiner eigentlichen Arbeit ablenken. Au\u00dferdem kann dir nat\u00fcrlich auch Unterhaltungselektronik in die Quere kommen. Ein lautes Radio oder ein laufender Fernseher und vor allem das Smartphone erh\u00f6hen das Risiko, dass du dich ablenken l\u00e4sst.<\/li><li><strong>Work-Life-Balance?<\/strong> Nach Feierabend aus dem B\u00fcro zu spazieren und idealerweise bis zum n\u00e4chsten Arbeitstag abschalten zu k\u00f6nnen, geht im Home Office nicht ganz so leicht. Auch mit ausgeschaltetem Rechner kann es sein, dass deine Gedanken sich weiter um Probleme deines Jobs drehen. Auch f\u00fcr dieses Problem findest du weiter unten eine L\u00f6sung.<\/li><li><strong>Weniger sozialer Kontakt.<\/strong> Das gro\u00dfe Minus von Lockdown, Quarant\u00e4ne und Home Office: durch die geringeren sozialen Kontakte ist es m\u00f6glich, dass du dich einsam f\u00fchlst. Du bist unter Umst\u00e4nden gestresster, weil dir der soziale Ausgleich fehlt. Au\u00dferdem motivieren uns soziale Kontakte oft dazu, aktiv zu werden und am Ball zu bleiben. Im Home Office musst du dich selbst aufraffen und disziplinieren.<\/li><li><strong>H\u00f6here Kosten.<\/strong> Sehr wahrscheinlich erh\u00f6hen sich deine Nebenkosten an den Tagen, an denen du von zuhause aus arbeitest. Bist du in deiner Wohnung, verbrauchst du auch Strom, Wasser und Gas. Auch die Kosten f\u00fcr Kaffee, Tee und deine Mahlzeiten werden sich erh\u00f6hen, wenn du zuhause bist. Arbeitest du nicht einfach vom Sofa aus oder hast bereits ein B\u00fcro, fallen au\u00dferdem Kosten f\u00fcr die Einrichtung deines Arbeitsplatzes an. Ein ordentlicher Schreibtisch samt Stuhl, Laptop und Computerzubeh\u00f6r sowie Beleuchtung m\u00fcssen angeschafft und eingerichtet werden. Das kann ganz sch\u00f6n teuer werden, ist aber auch steuerlich absetzbar.<\/li><li><strong>Weniger Infos.<\/strong> Um alles \u00fcber das B\u00fcroleben mitzubekommen reicht meist ein kurzer Plausch an der Kaffeemaschine. Sitz du zuhause, f\u00e4llt der typische &#8220;Flurfunk&#8221; weg. Um trotzdem auf dem Laufenden zu bleiben, solltest du also regelm\u00e4\u00dfig bei deinen Kolleg:innen nachh\u00f6ren und dich \u00fcber Neuigkeiten informieren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"4372\" height=\"2725\" src=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-works-home-with-laptop-children-interfere-with-remote-work.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3103\" srcset=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-works-home-with-laptop-children-interfere-with-remote-work.jpg 4372w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-works-home-with-laptop-children-interfere-with-remote-work-300x187.jpg 300w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-works-home-with-laptop-children-interfere-with-remote-work-768x479.jpg 768w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/woman-works-home-with-laptop-children-interfere-with-remote-work-1024x638.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 4372px) 100vw, 4372px\" \/><figcaption>Zuhause kann es schon mal schwer sein, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Familienmitglieder oder Mitbewohner:innen k\u00f6nnen dich leicht von deinen eigentlichen Aufgaben ablenken.<sup>2<\/sup> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Tipps f\u00fcr dein Home Office<\/h2>\n\n\n\n<p>Im Home Office zu arbeiten kann einige Vorteile, aber auch Risiken mit sich bringen. Was du tun kannst, um den Risiken nicht ausgeliefert zu sein, erf\u00e4hrst du jetzt:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Das richtige Equipment.<\/strong> Um dein Online Marketing oder <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Dropshipping Business (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/shirtee.cloud\/de\/print-on-demand\/\" target=\"_blank\">Dropshipping Business<\/a><\/strong> von zuhause aus voranzubringen, brauchst du einen gut funktionierenden <strong>Computer<\/strong>. Alle f\u00fcr deinen Job notwendigen <strong>Programme <\/strong>m\u00fcssen installiert und auf dem neusten Stand sein. Statt den ganzen Tag auf den winzigen Bildschirm deines Laptops zu starren, empfehle ich dir das Kaufen eines oder mehrerer <strong>externer Bildschirme<\/strong>. Diese lassen sich unkompliziert auf deine Augenh\u00f6he einstellen und beugen so Nackenschmerzen vor. Auch eine ausreichend gro\u00dfe, ergonomisch geformte <strong>Maus <\/strong>ist ein absolutes Muss, um nicht schon nach ein paar Tagen Home Office unter dem Karpaltunnelsyndrom zu leiden. Dazu kommen ein <strong>ergonomischer B\u00fcrostuhl<\/strong> oder Sitzball und je nach Bedarf ein <strong>Stehschreibtisch<\/strong>. Das wichtigste f\u00fcr die meisten Jobs ist allerdings eine konstant verf\u00fcgbare und schnelle <strong>Internetverbindung<\/strong>. Installiere hierf\u00fcr ggf. zus\u00e4tzliche Repeater in deinem Haus oder buche ein Upgrade bei deinem Provider.<\/li><li><strong>Der richtige Arbeitsplatz.<\/strong> Hast du erstmal alles N\u00f6tige angeschafft, ist das schon die halbe Miete. Weiter geht&#8217;s mit dem richtigen Einrichten deines Arbeitsplatzes. Richte deinen Schreibtisch so aus, dass du <strong>eher in den Raum bzw. aus dem Fenster sehen<\/strong> kannst, statt auf eine Wand zu blicken. Bringe an deinem Schreibtisch gerne <strong>Bilder von Freunden und Familie<\/strong> an, um dir ein gutes Gef\u00fchl zu geben. Gut gelaunt arbeitet es sich definitiv besser. Generell gilt au\u00dferdem: <strong>ordne deine Arbeitsmaterialen<\/strong> so, dass du sie auf Anhieb wiederfindest! Nur wenn du eine festgelegte Ordnung f\u00fcr deine Gegenst\u00e4nde hast, sparst du dir die wertvolle Zeit des Suchens. Ist in deinem Job Kreativit\u00e4t gefragt, richte dir eine &#8220;<strong>Inspirationsecke<\/strong>&#8221; ein, in der du Gadgets und Spielerein sammelst. Diese k\u00f6nnen dich bei Bedarf inspirieren und auf andere Gedanken bringen. Zum Abrunden deines Arbeitsplatzes empfehlen sich <strong>Pflanzen<\/strong>, die du neben deinem Schreibtisch oder im Raum positionieren solltest. Sie sorgen f\u00fcr Sauerstoff, sehen gut aus und k\u00f6nnen dich ebenfalls inspirieren.<\/li><li><strong>Die richtige Kleidung.<\/strong> Es gibt Menschen, die im Schlafanzug super produktiv und kreativ sein k\u00f6nnen. Ich geh\u00f6re auf jeden Fall nicht dazu. Um meinen Kopf auf &#8220;Arbeit&#8221; einzustellen, nehme ich mir auch im Home Office die Zeit zum Anziehen von <strong>B\u00fcro- oder Alltagskleidung<\/strong>. Du musst nicht im Anzug oder Blazer vor&#8217;m PC sitzen, aber manchmal kann dir die richtige Kleidung beim Arbeiten helfen.<\/li><li><strong>Die richtige Zeitplanung. <\/strong>Auch ohne das Haus verlassen zu m\u00fcssen ist es wichtig, <strong>fr\u00fch genug aufzustehen<\/strong>. So hast du Zeit zum Wachwerden, Duschen, Anziehen und Fr\u00fchst\u00fccken. Ich starte \u00fcbrigens jeden Tag damit, das Bett zu machen. So habe ich schon eine Sache erledigt und das erste Erfolgserlebnis gesammelt. Bei der Arbeit selbst solltest du darauf h\u00f6ren, was dein K\u00f6rper dir signalisiert. Bist du nach 20-30 Minuten konzentriertem Arbeiten m\u00fcde? Oder kannst du stundenlang durchhalten ohne abgelenkt zu werden? Wenn du wie ich eher zu ersten Gruppe geh\u00f6rst, solltest du von der <strong>Pomodoro-Technik<\/strong> gebraucht. Hierf\u00fcr stellst du dir einen Timer auf 20-25 Minuten (z. B. auf <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pomofocus.io\/\" target=\"_blank\"><strong>pomofocus.io<\/strong><\/a>), in denen du konzentriert an einer Aufgabe arbeitest. Danach markierst du, wo du aufgeh\u00f6rt hast und machst eine kleine 5 Minuten Pause. In dieser kannst du dir ein Glas Wasser holen, dich strecken oder deine Augen entspannen. Dann solltest du wieder Power f\u00fcr die n\u00e4chste Phase haben. Nach 3-5 Pomodoro-Phasen folgt eine l\u00e4ngere 15 Minuten Pause.<\/li><li><strong>Die richtigen Pausen.<\/strong> Wie im letzten Punkt erw\u00e4hnt sind kleine Pausen sehr wichtig, damit du genug Energie f\u00fcr konzentrierte Arbeit hast. In jeder Pause solltest du auf <strong>Bewegung, Verpflegung and Ablenkung<\/strong> achten. Lenke deine Aufmerksamkeit bewusst auf eine andere Sache, die dein Gehirn nicht zu sehr anstrengt (also besser nicht an&#8217;s Smartphone oder den TV einschalten). Du kannst dir etwas <strong>zu trinken<\/strong> oder eine <strong>Knabberei <\/strong>besorgen, ein paar Schritte durch die Wohnung gehen oder mal aus dem Fenster sehen. <strong>L\u00fcfte au\u00dferdem regelm\u00e4\u00dfig<\/strong> deinen Arbeitsplatz, um f\u00fcr gen\u00fcgend Sauerstoff zu sorgen. In deiner Mittagspause kannst du die Zeit nach einer Mahlzeit nutzen, um eine Runde zu spazieren. Selbst <strong>10 Minuten Gehen<\/strong> sorgt daf\u00fcr, dass du dich danach erholt und erfrischt f\u00fchlst. Probier&#8217;s aus!<\/li><li><strong>Die richtigen ToDos.<\/strong> Ich verschaffe mir jeden Morgen mit einer <strong>ToDo-Liste<\/strong> einen \u00dcberblick \u00fcber die Aufgaben des Tages. So wei\u00df ich genau, was mich erwartet und kann mich darauf einstellen. Wichtig ist auch, die Aufgaben zu <strong>priorisieren <\/strong>und bestenfalls den jeweiligen <strong>Aufwand einzusch\u00e4tzen<\/strong>. Wo du deine ToDo-Liste festh\u00e4ltst, bleibt dir \u00fcberlassen. Es gibt zahlreiche <strong>Apps<\/strong> wie <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Evernote (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/evernote.com\/intl\/de\/\" target=\"_blank\">Evernote<\/a><\/strong>, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Wunderlist (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.wunderlist.com\/\" target=\"_blank\"><strong>Wunderlist<\/strong><\/a>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Todist (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/todoist.com\/de\" target=\"_blank\">Todist<\/a> <\/strong>oder <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Trello (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/trello.com\/\" target=\"_blank\">Trello<\/a><\/strong>, doch auch <strong>Outlook <\/strong>hat eine &#8220;Aufgaben&#8221;-Funktion. Ich pers\u00f6nlich bin gro\u00dfer Fan von einem <strong>Notizbuch <\/strong>f\u00fcr meine Aufgaben. Das Beste daran: ich kann meine Aufgaben nach Erledigung wirklich durchstreichen, bzw. abhaken.<\/li><li><strong>Die richtige Belohnung.<\/strong> Hast du eine Aufgabe erledigt, <strong>belohne dich<\/strong> zum Beispiel mit einer kleinen <strong>Leckerei<\/strong> oder deinem <strong>Lieblingstee<\/strong>. Was auch immer dich gl\u00fccklich macht sorgt daf\u00fcr, dass du dich w\u00e4hrend einer Aufgabe schon darauf freuen kannst. So bleibst du auch <strong>im Home Office motiviert<\/strong> und produktiv.<\/li><li><strong>Der richtige Umgang mit St\u00f6rfaktoren.<\/strong> Weiter oben habe ich bereits von St\u00f6rfaktoren wie dem <strong>Fernseher<\/strong>, <strong>Musik<\/strong> oder deinem <strong>Smartphone<\/strong> gesprochen. W\u00e4hrend es einfach ist, den TV oder das Radio <strong>einfach auszuschalten<\/strong>, f\u00e4llt es uns bei unserem lieben Handy oft besonders schwer. Oft hilft hier nur knallharte Disziplin, um nicht abgelenkt zu werden. Leg es zum Beispiel in den Nebenraum oder ausgeschaltet in die Schublade. Alternativ kannst du Apps wie <strong><a href=\"https:\/\/www.forestapp.cc\/\">For<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"e (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.forestapp.cc\/\" target=\"_blank\">e<\/a><a href=\"https:\/\/www.forestapp.cc\/\">st<\/a><\/strong> oder <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Space (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/findyourphonelifebalance.com\/\" target=\"_blank\">Space<\/a><\/strong> daf\u00fcr nutzen, deine Finger w\u00e4hrend der Arbeit vom Smartphone zu lassen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stil-ck0i9Dnjtj0-unsplash-1024x759.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3105\" width=\"585\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stil-ck0i9Dnjtj0-unsplash-1024x759.jpg 1024w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stil-ck0i9Dnjtj0-unsplash-300x222.jpg 300w, https:\/\/shirtee.cloud\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stil-ck0i9Dnjtj0-unsplash-768x569.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><figcaption>Planung ist (fast) alles: Mit einer gut strukturierten ToDo Liste f\u00e4llt es dir leichter, deine Aufgaben zu erledigen.<sup>3<\/sup> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>So schlie\u00dft du deinen Tag im Home Office ab<\/h2>\n\n\n\n<p>Nachdem du einen ganzen Arbeitstag von zuhause hinter dich gebracht hast, kannst du auf jeden Fall stolz auf dich sein! Um auch f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag gewappnet zu sein, hier noch ein paar letzte Tipps:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"9\"><li><strong>ToDo-Liste abhaken.<\/strong> Streiche alle Aufgaben, die du erledigt hast, von deiner Liste und klopf dir zuhig selbst mal auf die Schulter. \u00dcbertrage Aufgaben, die du nicht erledigen konntest, auf die Liste des n\u00e4chsten Tages.<\/li><li><strong>R\u00e4ume auf. <\/strong>Nutze die letzten 5-10 Minuten vor Feierabend dazu, deinen Arbeitsplatz f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag vorzubereiten. Sorge f\u00fcr Ordnung, indem du alle Materialien wieder an den richtigen Platz legst. So f\u00e4llt es dir anschlie\u00dfend leichter, dich von deiner Arbeit f\u00fcr den Tag zu trennen und entspannt in den Feierabend zu starten.<\/li><li><strong>Schlie\u00dfe ab.<\/strong> Damit meine ich nicht unbedingt die Zimmert\u00fcr deines Arbeitszimmers. Obwohl das vielleicht auch ein Weg w\u00e4re, mit deinem Arbeitstag im Home Office abzuschlie\u00dfen. \u00dcberlege dir ein kleines Ritual, mit dem du deinen Feierabend einl\u00e4utest. Das kann z. B. eine Tasse Tee, ein Keks oder ein Spaziergang sein. Hauptsache, du machst es regelm\u00e4\u00dfig und signalisierst so deinem Gehirn &#8220;Jetzt ist Schluss f\u00fcr Heute&#8221;.<\/li><li><strong>Sorge f\u00fcr Ausgleich.<\/strong> Ein Tag im Home Office kann anstrengend und auch mal einsam sein. Um f\u00fcr einen Ausgleich zu sorgen, gehe einem Hobby nach. Dreh deine Lieblingsmusik auf oder mach Sport. Ruf deine Freunde oder Familie an und tausche dich mit ihnen aus. Gerade in Krisenzeiten ist der Austausch mit unseren Mitmenschen von unsch\u00e4tzbarem Wert und sorgt daf\u00fcr, dass wir uns zumindest ein wenig &#8220;normal&#8221; f\u00fchlen k\u00f6nnen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2>Das war&#8217;s! Jetzt bist du dran<\/h2>\n\n\n\n<p>Na, hast du die ein oder andere Sache f\u00fcr dein eigenes Home Office mitnehmen k\u00f6nnen? Probier&#8217;s selbst aus und mach deinen Arbeitsalltag rund um dein <strong><a href=\"https:\/\/shirtee.cloud\/print-on-demand\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Online Business (opens in a new tab)\">Online Business<\/a><\/strong> produktiver.<\/p>\n\n\n\n<p>Schreib&#8217; doch mal in die Kommentare, welcher Tipp dir besonders geholfen hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Viel Erfolg im Home Office und bleib gesund!<\/p>\n\n\n\n<p><sup>1 <\/sup>Foto: <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Anthony Tran (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/@anthonytran\" target=\"_blank\">Anthony Tran<\/a><br><sup>2<\/sup> Foto: <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Alexander Safonov (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/premium-photo\/woman-works-home-with-laptop-children-interfere-with-remote-work_7589834.htm\" target=\"_blank\">Alexander Safonov<\/a><br><sup>3<\/sup> Foto: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@stilclassics\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"STIL (opens in a new tab)\">STIL<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mittlerweile sind schon einige Monate seit Beginn der Corona Krise in&#8217;s Land gegangen und noch ist kein Ende in Sicht. 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Immer mehr Unternehmen sehen Home Office nun als echte Alternative zum B\u00fcro. Und auch Selbstst\u00e4ndige bleiben eher zuhause anstatt in&#8217;s Coworking Space zu fahren. 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